Ежедневно каждый из нас проживает несколько ролей в день. Чаще всего он делает это неосознанно, а иногда осознает,когда желает поманипулировать людьми для удовлетворения своих потребностей.
Нас всех объединяет загадочный треугольник Карпмана-это Социальная и психологическая модель воздействия между людьми.
У треугольника-три угла, а значит он будет состоять из таких аспектов жизни как: ЖЕРТВА, ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ, СПАСИТЕЛЬ.Люди могут принимать эти формы в различных ситуациях. Исходя из конкретного случая. Спасатель на самом деле спасая,удовлетворяет свою потребность-БЫТЬ ЗНАЧИМЫМ, чувствовать свою важность, ибо самооценка то у него не самая лучшая.И только спасая жертву,он себя как то более чувствует уверенно. А жертве удобно быть жертвой,потому что здесь не надо отвечать за что то,перекидывание ответственности и получение желаемого через манипуляции " жертвы". А преследователь изливает свой негатив на жертву,таким образом он компенсирует свою никчемность. Как выйти из роли жертвы? 1. Перестать жаловаться на жизнь,людей,государство. 2.Взять ответственность за жизнь на себя. 3.Понять,что никто ничего вам не должен. 4.Не оправдывать и не винить себя ,если не оправдывать чьи то ожидания. 5.И вообще, вы не обязаны оправдывать ожидания других,потому что это именно их ожидания, а не ваши. Как выйти из спасателя? 1. Не нарушать личные ,чужие границы. 2.Не просят совета, не лезь. 3. Не ждать благодарности от людей. 4.Перестать самоутверждаться за счет других. Как выйти из Преследователя? 1.Перестать самоутверждаться за счет других 2.Не нарушать личные,чужие границы. 3.РЕшать только свои проблемы
Что такое треугольник Карпмана? Психология отношений.
У каждого из нас-своя роль в жизни. И человек в своей жизни меняет эту роль из раза в раз. С прилежного школьника-в студента. Затем в ответственного работника. И так всю жизнь. Нас всех объединяет загадочный треугольник Карпмана-это Социальная и психологическая модель воздействия между людьми.
У треугольника-три угла, а значит он будет состоять из таких аспектов жизни как: ЖЕРТВА, ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ, СПАСИТЕЛЬ.
Люди могут принимать эти формы в различных ситуациях. Исходя из конкретного случая.
Смотрится это примерно так:
преследователь не даёт покоя жертве, различными методами подавляя противника, критика, унижение и тд., а жертва в свою очередь, забивается в себе, уходит в продолжительные депрессии, страдает, при этом бездействует. Не берет инициативу на себя, только жалуется на свою жизнь. Спаситель успокаивает жертву, старается выглядеть в глазах беспомощного, героем. Настоящей цели-помочь жертве, не имеется. Такие взаимоотношения-не редкость. Люди могут годами жить таким образом. И некоторых, может устраивать такой образ жизни. Все эти виды зависят друг от друга. Преследователь изливает свой негатив на жертву, компенсируя свою никчемность, жертва получает сочувствие со стороны спасителя, а тот радуется своими «мнимыми» достижениями.
Со временем моряки становятся жертвами психологических проблем. Это невроз, чувство одиночества, синдром навязчивых мыслей,усталость,выгорание. В дополнение букет физических болезней . Уже не романтично! Какими качествами должен обладать моряк? 1.Дисциплинированные 2.Организованные,структурированные 3.Высокий уровень внимания 4.Стрессоустойчивость 5.Умение жертвовать 5.Пунктуальность 6.Быстрая адаптация к новым условиям 7.Решитьельные 8.Быстрая реакция 9.Умение работать в команде 10.Аналитический ум. Моряк-это уже образ жизни.Сложная, ответственная профессия. Ответь себе на вопрос: " Готов ли ты работать над собой так,чтобы соответствовать всем чертам морской профессии?"
Психосоматические болезни -это вам не шутки! Психосоматика- это отрасль науки на стыке медицины и психологии. Любая наша болезнь имеет психологическую причину,психологический фактор. Болезни могут быть без органических и функциональных поражений,но все равно симптоматика присутствует. Когда мы встречаемся с проблемой, мы на нее разрушительно реагируем. Это как формула : " СТИМУЛ_РЕАКЦИЯ_ПОВЕДЕНИЕ" Так как же нам сохранить свое здоровье? 1.Соблюдать психогигиену души. Наводить порядок " в голове". Очищать себя через техники саморегуляции. 2.Повышать свой эмоциональный интеллект ,чтобы избегать алекситимии.Нужно уметь описывать свое эмоциональное,телесное состояния,осознавать свои чувства,дифференцировать их. Ибо если я понимаю что чувствую и умею об этом сказать,то внутри уже происходит облегчение. Как говорят :" то,что сказано снаружи,уже нет внутри" 3. Менять реакцию на ситуацию.Меня реакцию, отпускает
Агрессия- нападение через проявление разрушительных эмоций. Если у человека низкий эмоциональный интеллект,то проявление его формы агрессии будет разрушительным. Если знать как выражать агрессию,то она может быть даже созидающей.. Главная задача- выразить агрессию так,чтобы не пострадали люди и не пострадал сам человек. Если человек проявляет агрессию во вне на людей,то не избежать конфликтов. Если человек "сьедает" свою агрессию,то это как акт саморазрушения, аутоагрессии,где человек уйдет в болезнь из за подавленных эмоций. Поэтому важно научиться негативные эмоции направлять во вне через предмет и действия. Например: подышать, покричать в лесу, побить подушку,попрыгать,отжаться, порвать бумагу и др техники саморегуляции. Задача в том,чтобы агрессию нашу выразить ЧЕРЕЗ ЧТО ТО , а не на КОГО ТО,
Комментарии
Отправить комментарий