Виды агрессии и какая лучше?

               Агрессия- нападение через проявление разрушительных эмоций.

Если у человека низкий эмоциональный интеллект,то проявление его формы агрессии будет разрушительным.
Если знать как выражать агрессию,то она может быть даже  созидающей..
Главная задача-  выразить агрессию так,чтобы не пострадали люди и не пострадал сам человек.
Если человек проявляет агрессию во вне на людей,то не избежать конфликтов.
Если человек "сьедает" свою агрессию,то это как акт саморазрушения, аутоагрессии,где человек уйдет в болезнь  из за подавленных эмоций.
Поэтому важно научиться негативные эмоции направлять во вне через предмет и действия.
Например: подышать, покричать в лесу, побить подушку,попрыгать,отжаться, порвать бумагу и др техники саморегуляции.
Задача в том,чтобы агрессию нашу выразить ЧЕРЕЗ ЧТО ТО , а не на КОГО ТО,