ВСЕ СТАТЬИ ТЕПЕРЬ НА САЙТЕ МТК

                                                       Друзья!

Мы возобновили на нашем сайте МТК раздел психологической службы.
Теперь там можно проводить время,изучая различные,полезные статьи .
А так же можно оставлять свои вопросы в комментариях.
Читайте,развивайтесь и обязательно повышайте свою психологическую компетентность.
Повышайте свой эмоциональный интеллект и занимайтесь психогигиеной своей души.


Пелагог-психолог                                                                                                К.А Казанцева

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Важные качества моряка!

Со временем моряки становятся жертвами  психологических проблем. Это невроз, чувство одиночества, синдром навязчивых мыслей,усталость,выгорание. В дополнение букет физических болезней . Уже не романтично!                                                                             Какими качествами должен обладать моряк? 1.Дисциплинированные 2.Организованные,структурированные 3.Высокий уровень внимания 4.Стрессоустойчивость 5.Умение жертвовать 5.Пунктуальность 6.Быстрая адаптация к новым условиям 7.Решитьельные 8.Быстрая реакция 9.Умение работать в команде 10.Аналитический ум. Моряк-это уже  образ жизни.Сложная, ответственная профессия. Ответь себе на вопрос: " Готов ли ты работать над собой так,чтобы соответствовать всем чертам морской профессии?"
Далее...

Как избежать психосоматических расстройств?

                                    Психосоматические болезни -это вам не шутки! Психосоматика- это отрасль науки на стыке медицины и психологии. Любая наша болезнь имеет психологическую причину,психологический фактор. Болезни могут быть без органических и функциональных поражений,но все равно симптоматика присутствует. Когда мы встречаемся с проблемой, мы на нее разрушительно реагируем. Это как формула : " СТИМУЛ_РЕАКЦИЯ_ПОВЕДЕНИЕ" Так как же нам сохранить свое здоровье? 1.Соблюдать психогигиену души. Наводить порядок " в голове". Очищать себя через техники саморегуляции. 2.Повышать свой эмоциональный интеллект ,чтобы избегать алекситимии.Нужно уметь описывать свое эмоциональное,телесное состояния,осознавать свои чувства,дифференцировать их. Ибо если я понимаю что чувствую и умею об этом сказать,то внутри уже происходит облегчение. Как говорят :" то,что сказано снаружи,уже нет внутри" 3. Менять реакцию на ситуацию.Меня реакцию, отпускает
Далее...

Виды агрессии и какая лучше?

Изображение
               Агрессия- нападение через проявление разрушительных эмоций. Если у человека низкий эмоциональный интеллект,то проявление его формы агрессии будет разрушительным. Если знать как выражать агрессию,то она может быть даже  созидающей.. Главная задача-  выразить агрессию так,чтобы не пострадали люди и не пострадал сам человек. Если человек проявляет агрессию во вне на людей,то не избежать конфликтов. Если человек "сьедает" свою агрессию,то это как акт саморазрушения, аутоагрессии,где человек уйдет в болезнь  из за подавленных эмоций. Поэтому важно научиться негативные эмоции направлять во вне через предмет и действия. Например: подышать, покричать в лесу, побить подушку,попрыгать,отжаться, порвать бумагу и др техники саморегуляции. Задача в том,чтобы агрессию нашу выразить ЧЕРЕЗ ЧТО ТО , а не на КОГО ТО,
Далее...