Рефрейминг-как способ решения проблем

Рефрейминг – метафорический метод «помещение картины в новую рамку».
Рефрейминг личности проводится с помощью речевых стратегий, влияние слова и попадание в карту ценностей человека изменяет его представление о своих качествах, сложившейся негативной ситуации.
Это набор приемов в современной позитивной психологии, обозначающий перестройку или переосмысление восприятия, поведения, мышления и в результате избавление от деструктивного (тревожного, невротического, зависимого) поведения.
Источник: https://womanadvice.ru/refreyming-v-psihologii-chto-eto-takoe-uprazhneniya-primery

Источник: https://womanadvice.ru/refreyming-v-psihologii-chto-eto-takoe-uprazhneniya-primРефрейминг  – набор приемов в современной позитивной психологии,  обозначающий перестройку или переосмысление восприятия, поведения, мышления и в результате избавление от деструктивного (тревожного, невротического, зависимого) поведения.

Как пример:

Источник: https://womanadvice.ru/refreyming-v-psihologii-chto-eto-takoe-uprazhneniya-primerРефрейминг личности проводится с помощью речевых стратегий, влияние слова и попадание в карту ценностей человека изменяет его представление о своих качествах, сложившейся негативной ситуации.Когда вы сталкиваетесь с проблемой и впадаете в состояние тревоги,паники ,страхов и других негативных чувств,то вам необходимо применить способ рефреймингНапример: " У меня проблемы на работе,все надоело".

Применяя рефрейминг,мы говорим : " ЗАТО у меня вообще есть работа,зато я ценный сотрудник,зато у меня стабильная заработная плата,зато ....".

Смысл в данном контексте полностью меняется,отношение к проблеме и реакция к проблеме меняется.